Nordic-Walking

Sport in der Natur! Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, welche sich durch eine spezielle Lauftechnik auszeichnet, die dennoch einfach und schnell zu erlernen ist. Das schwungvolle Gehen mit speziellen Stöcken trainiert nicht nur Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, sondern schont auch Rücken und Gelenke und löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Außerdem stärkt es das Herz-Kreislaufsystem und kurbelt die Fettverbrennung an. Bei dem Training an der frischen Luft kann man zusätzlich abschalten und Stress abbauen.