Step Aerobic

Step Aerobic ist ein powervolles und effektives Training zur Verbesserung der Ausdauer, der Koordination, der Beweglichkeit und der Kraft. Es vereint Gymnastik mit Tanz. Bei motivierender und kraftvoller Musik wird der gesamte Körper mittels verschiedener rhythmischer Schritte und Aufbautechniken in Schwung gebracht. Vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur wird bei dem Training mit den höhenverstellbaren Step-Brettern verbessert. Durch den nötigen Armeinsatz ist Step Aerobic das perfekte Bodyshaping.

Das brauchst Du
  • Sportbekleidung
  • Turnschuhe
  • etwas zum Trinken
Step Aerobic fördert
  • Ausdauer
  • persönliche Fitness
  • Koordination
  • Kraft
Trainingszeiten

Step Aerobic (alle zwei Wochen)
Iris Orth
Sporthalle Kirch-Brombach (kleine Halle)

Mittwoch, 18.12.2019
20:00–21:00 Uhr