Gymnastik 50Plus

Gerade im Alter ist es wichtig, sich aktiv zu betätigen! Gymnastik kräftigt Rumpf, Nacken, Arme und Beine, fördert das Zusammenspiel zwischen den jeweiligen Muskelgruppen und hält die Gelenke geschmeidig. Feste Bestandteile des Trainings sind unter anderem Rückenschule, Bauchmuskeltraining, Balance- und Dehnungsübungen. So wird insgesamt die Bewegungsfähigkeit verbessert.