In der Seniorensportgruppe „Aktiv bis 100“ sind noch Plätze frei

Die Gruppe besteht seit 2016. Es ist eine Sportgruppe in der sich Frauen und Männer bis ins hohe Alter fit halten können. Zur Zeit besteht die Gruppe aus 10 Personen und kann auf maximal 15 Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmer erweitert werden. Zielgruppe dieses Sportangebots sind ältere Personen, die kaum noch Übungen auf der Gymnastikmatte ausführen können. Aus diesem Grund werden die Fitnessübungen dieser Sportgruppe im Stehen und möglichst noch nicht im Sitzen ausgeführt. Es werden folgende Segmente trainiert:

- die Gleichgewichtsfähigkeit (Sturzprävention)

- die Bein- u. allgemeine Muskelkraft (Gehfähigkeit)

- die Bewegungsfähigkeit für den Alltag

- die Beweglichkeit

- die Entspannungsfähigkeit

Dieses Training soll mit dazu beitragen, dass die Teilnehmer noch viele Jahre ihre Mobilität und Selbständigkeit erhalten, deshalb auch der Gruppenname Aktiv bis 100. Die Übungsstunden finden immer freitags von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr in der kleinen Sporthalle (Anbau der großen Halle) statt. Geleitet wird die Sportstunde von unserem zertifiziert Übungsleiter Peter Eidenmüller, der ihnen auch für weitere Informationen bzw. Anmeldungen unter der Telefonnummer 06063-5344 zur Verfügung steht. Gerne können sie auch in der Übungsstunde einmal unverbindlich teilnehmen bzw. „reinschnuppern“.